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自從今年生日有了一台PSV後，有一兩個月一有空就在打電動。過了一兩個月左右就開始覺得脖子常常又緊又痠痛。因為我一向肩膀很緊，還一直想說可能是肌肉痠痛吧。有時發作還會伴隨頭痛頭暈，悶悶的很不舒服，我還以為是辦公室空氣不好。後來橫了心，去了看骨科專科，結果X光片顯示我有兩節頸椎退化。醫生只說"這無法逆轉，只可以阻慢惡化，不然以後還會開始手麻之類的，最後還可能要動手術。現在才32，真的要注意呢"
我心裹os是"我的表情是不夠被嚇到嗎....我以為只是肌肉䎕損之類的...真的嚇到挫便便。
無論如何，我趕緊約了下星期一看物理治療。這幾天我都早晚跟youtube 做瑜伽，希望能夠先自我治療一下 （我就是有同事頸椎退化到生骨刺，手麻到不行，做物理治療也還是復發，是瑜伽救了她
身體健康真的很重要。遲些再報告進展囉～
19/11
每天早晚做瑜伽，雖然肩膀還是會覺得緊，可是發現原來下背也很緊。。。
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